人生の景色が変わるEverybody, everyday
Let’s meditate
suwaru の瞑想で
人生の景色を変えてみませんか?
瞑想を通じて、心と思考、
身体を育む
あなたの知らない、
本来のあなたに出会う日々。
目の前に広がるのは、
見たことのない人生の景色。
いつもの毎日が、
かけがえのない時間へと輝き始めます。
suwaru は、太古から続く 5000 年の叡智を
現代に合わせてアップデートした
ニーマルメソッドを軸に、
マインドフルなライフスタイルを
提案するウェルネスカンパニーです。
幸せな人生を歩むために必要なものは、
ただひとつ。
それは、あなたが「本来のあなた」であること。
おのずと身体はラクになり、思考は落ち着き、
心は穏やかに安定します。
suwaru はヨガ、瞑想、食事、生活習慣、
考え方、生き方を学ぶ場となり、
「あなた自身の真実を見つける毎日」に
寄り添う仲間です。
私たちと一緒に、日常が特別なひとときへと輝く毎日を始めましょう。
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01
体験する
瞑想を日常と非日常で
体験し
自身の変化を
感じるコンテンツ -
02
学ぶ
瞑想やヨガについて
本格的な
知識を体系的に学べる講座 -
03
続ける
瞑想の習慣化の
手助けとなる
サブスクオンラインサービス
瞑想、そして、ニーマルメソッドとは？
瞑想が人々の幸福度とパフォーマンスを大きく向上させるのは、今この瞬間に意識を向ける瞑想がもたらす気づきが、私たちが自ら選択することを可能にするからです。「無意識の支配」から逃れ「自ら選択する」人生は、私たちを成功へと導いてくれます。
そんな瞑想の効果を最大限に得るためにも、瞑想の本質を学び、質の高い瞑想を段階的に実践することが大切です。
そのために開発された瞑想メソッドが「ニーマルメソッド」なのです。
ニーマル・ラージ・ギャワリ
ネパール出身。古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積む。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。
suwaruの
認定コーチ
suwaruで広がる人生の可能性
suwaruのプログラムを受講いただくと
ニーマルメソッド瞑想認定コーチやヨガコーチの資格が取得できます。
（コーチ資格取得のためのテストあり）
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北島 寿さん
オーガニックコスメブランド CEO
13オーガニックコスメブランド CEO
「suwaru」との出会いは2年前。1DAYリトリートイベントを一緒に開催したことがきっかけでした。その時に参加したニーマル先生の瞑想に惹かれ、より深く学びたいと思い、講座を受講しました。経営者としてアクティブな日々を過ごしながらも、受講以来、毎日瞑想を行っています。「ニーマルメソッド」は素晴らしく、マインドフルネスな時間を増やすことができ、経営者としてのセルフマネジメントを高めることで、判断力のある安定した日常を過ごせるようになりました。
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渡邉 弘幸さん
株式会社ウカ CEO
23株式会社ウカ CEO
瞑想を始めてから2年が過ぎようとしています。毎朝、25分、座禅を組み、目を瞑り、呼吸に集中し、自分の内側に向き合います。過度なまでの情報社会において、外側の目まぐるしい変化についていくことが精一杯で、知らず知らずのうちに、自分の内側が崩壊し始めていました。ニーマル先生の瞑想スクールに通いながら、先生の教えを意識し、毎朝の瞑想を習慣にして、自分の内側改善を徐々に始めたのです。続ける事により、食生活の改善、睡眠の改善、人間関係の改善、仕事への向き合い方への改善、ひいては、自分の生き方改善に結びついていました。外側に振り回される生き方は、幸せではありません。内側に向き合い、本当の自分の幸せについて考えるチャンスをくれた瞑想に感謝しています。
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MEGUMIさん
タレント・起業家
33タレント・起業家
瞑想には興味がありましたが「suwaru」に出会う前はあまりうまくできませんでした。「suwaru」のスタジオ瞑想に参加して1回目から上手くできたのがとても驚きでした。「あっ瞑想ってこんなに変わるんだ」と初めて実感しました。「ニーマルメソッド」はやる事が明解に決まっており、そのガイド通りにやるととても簡単に瞑想ができるのに驚きました。こんなに効果があるんだから間違いないと毎日1時間の瞑想習慣ができました。瞑想習慣化がとてもしやすいので、もっとこのメソッドを知りたいと思い、ニーマルメソッドベーシック講座で深く学びました。効果もとても感じやすいのでおすすめです。
