ニーマルヨガTTのアーサナ担当をしているKuriko先生による75分のクラスがスタートしました！春は新しいスタート、何かを習慣化するのにもとても始めやすい時です。心と体を繋ぐニーマルヨガを、ぜひご一緒に始めませんか？広尾スタジオ、またはまいにちスワルでお待ちしております。

『ニーマルヨガ75クラス』

開催日時：毎月第3水曜日 19:00〜20:15

講師：竹内久理子

場所：広尾EPW4階 & まいにちスワル

参加費：スタジオ参加費　2,700円（要予約）

※ヨガマット無料レンタル有り

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What’s Nirmal Yoga? ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。オームを唱えヨガの準備を整え、立位、ウォームアップ、呼吸法、側屈、前屈、後屈、ねじり、逆転、と、エナジーの正しい流れに沿って、まんべんなく全身を動かしていきます。最後はシャバアサナ（死体のポーズ）で本来の自身へと繋がり、完全にリラックスしていきます。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます。

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