ニーマルメソッド瞑想講座
カイヴァリヤコース
全60時間8日間
カイヴァリヤコース受講のメリット
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Merit 1
五感を使って
マインドフルに日々を
過ごせるようになる -
Merit 2
さまざまな瞑想の
やり方を具体的に
学ぶことができる -
Merit 3
瞑想を練習するために大切なポイントを
理解できる -
Merit 4
瞑想の第一段階の
効果として、身体を
整えることができる -
Merit 5
自分の思考や感情、
エゴに気づける
ようになる -
Merit 6
自らの制限や
思い込みを手放す
瞑想法を学べる -
Merit 7
瞑想の第二段階の
効果として、思考を
整えることができる -
Merit 8
日本瞑想協会が定める認定コーチテストの
受験資格を得られる
講座内容・カリキュラム
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Day1
瞑想とマインドフルネスに
ついてしっかり学ぶ瞑想をするとどうなるのか？なぜ、今瞑想なのか？など意味や歴史も交えながら理解を深め、脳を整える効果があるマインドフルネスの日常生活への取り入れ方を学びます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想
Day2
瞑想の準備とステップを
学んで無理なくできるように瞑想のための環境づくり、瞑想を深めるための呼吸法やムドラ（手印）、瞑想に入るための自己観察法ステップを細かく学んでいきます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想、ヨガニードラ
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Day3
瞑想を習慣化するために
瞑想は毎日やってこそ自分が変わるもの。瞑想を自分のものにするための習慣化法を学びます。波動が脳や瞑想に与える影響についても理解を深めます。
実践 ： パーナアパーナ瞑想、ヨガニードラ、マントラ瞑想
Day4
瞑想で脳も体もホルモンも
元気になる瞑想と脳波について、瞑想の社会への応用、瞑想を通じて集中力を高めて実現力を上げる方法、チャクラ活性化法について学びます。
実践 ： マントラ瞑想、トラタク瞑想、チャクラ瞑想
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Day5
マインドの解剖学
マインドの構造を紐解きます。意識、マインド、思考、知性の違いを明確に理解することで瞑想を深める糸口を探ります。日頃の自分のマインド観察法を日常に取り入れていきます。
実践 ： チャクラ呼吸、ロータス瞑想、
60分シークエンスのグループ練習Day6
マインドは現実を作るための
ツールマインドの持つ力を理解し、望む現実を形作るにはどのようにマインドを整えるべきなのかを理解し、日常でも判断決断を洗練させていく練習について学びます。
実践 ： クリヤ瞑想、心の炎の瞑想、
60分シークエンスのグループ練習
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Day7
意識をポジティブマインドに
書き換える潜在意識や無意識層にあるネガティブ思考をポジティブに書き換えていくために、日常の意識の持ち方と細胞レベルの波動にアプローチする方法を学びます。
実践 ： サンカルパクリヤ、昇る太陽の瞑想、
60分シークエンスのグループ練習Day8
成功マインド、幸せマインドの
作り方瞑想と瞑想的な生活から得られた充足感をさらに周りにも広げていくためのマインドの持ち方について学び、マインドの制限を取り外し、意識を拡大させていく瞑想を習得します。
実践 ： 黒い点の瞑想、心臓の鼓動の瞑想、
60分シークエンスのグループ練習
講座詳細・申し込み
ニーマルメソッド瞑想 カイヴァリヤコース
全60時間 8日間
- 料金 ： Studioのみ／¥387,600（税込）
Onlineのみ／¥295,800（税込） - 参加方法 ： スタジオ現地参加もしくはオンライン
| 開催期 | 開催場所 | 曜日 | 開催日程 | 申し込む |
|---|---|---|---|---|
| 1期 | Studioのみ | 日 | 1/26、2/2、9、16、3/2、16、30、4/13 | |
| 2期 | Onlineのみ | 土 | 3/8、15、22、29、5/3、17、31、6/14 | |
| 3期 | Onlineのみ | 土 | 4/5、12、19、26、5/3、17、31、6/14 | |
| 4期 | Onlineのみ | 月 | 4/28、5/5、12、19、6/16、30、7/14、28 | |
| 5期 | Onlineのみ | 火・月 | 5/20、27、6/3、10、16、30、7/14、28 | |
| 6期 | Studioのみ | 日 | 7/6、13、20、27、8/3、17、31、9/14 |
注意事項
・講座のお申し込みは講座初日の３日前（23:59）までとさせていただきます。
ただし、オンライン受講の場合は、テキストを事前に発送させていただく都合上、1週間前までのお申し込みを推奨しております。開講直前にお申し込みいただいた場合は、テキストの到着が講座初日に間に合わない可能性がございますので、開催前にお送りする案内メールから、テキストPDF版をダウンロードしてご利用ください。後日、本テキストを送付させていただきます。
・講座初日の10日前23:59までのキャンセルのみ全額返金対応可
※上記日程以降はお客様都合での返金は一切受け付けいたしません。