整った空間で仲間と共に瞑想を
体験できる。
スタジオで開催している
瞑想のレギュラークラス。
仲間と一緒に身体と心を
整えていきましょう。

• クラスの紹介
• スタジオへの
  アクセス

クラスの紹介

• Good Morning yoga Monday　8:30~9:30

  Golf yoga (ゴルフヨガ）

  〜集中力アップ〜

  休日明け、１週間のスタートには心と身体が目覚めるシークエンスが最適です。体幹バランスと柔軟性を重視したゴルフヨガは休日のうをリセットする集中力UPにも効果的。スーパーフードドリンクで集中力をさらに高めていきます。

  講師：Yukari先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Tuesday　8:00~9:00

  Positive Aging yoga

  〜女性ホルモンと友達になるヨガ〜

  過去20年間、ニーマルヨガ会員が更年期障害を経験しなかったという実績を元に、女性特有の不調や更年期対策に効果的な、ホルモン調節シークエンスです。女性ホルモンをポジティブに、心と体の予防で、日々を輝かせましょう。また、アダプトゲンを含むスーパードリンクも提供しています。

  講師：Noriko/Megumi先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Thrusday　8:00~9:00

  美顔ヨガ

  〜内側も外側も輝く10歳若返るヨガ〜

  小学館発行の美顔ヨガをベースに、美肌を目指すデトックスヨガは血行促進と、セルフケアにフォーカスしたシークエンス。体内のエネルギー循環を改善することで体が温まり、顔の表情筋にアプローチ。コバルトブルーのエイジングドリンクで爽やかな朝を迎えましょう。美顔ヨガ

  講師：Yuri先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)

• Good Morning yoga Friday　8:30~9:30

  泣くヨガ

  〜頑張った自分を解放するヨガ〜

  耳から入るマントラに身体を委ねましょう。霊芝入りのカカオドリンクを飲み、チャクラごとにマントラを唱えながらのアーサナと太陽礼拝で心身が紅葉し、心とマインドが一体となることで、究極のリラックスと多幸感に包まれます

  講師：Ryoko先生
  定員：10名
  料金：4500円 (税込)

• 毎週月曜日(第1お休み) 19:00〜20:00

  Veda Calendar Meditation

  ーヴェーダ暦瞑想ー

  「人間は宇宙の一部」というヴェーダ哲学の教えに基づいたヴェーダ暦。Veda Calendarでは星の影響により地球に向かってるエネルギーが変わります。その良いエネルギーがやってくる時、何をするべきなのか、古の賢者やヨギーたちが培ってきた叡智に学び、『今』に活かすヴェーダ暦の瞑想のクラスです。私たちを良い方向へと導いてくれます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 毎週木曜日 19:00〜20:00

  Pranayama

  ープラーナヤーマ(呼吸法のクラス)ー

  数種類の呼吸法を行うクラス。効果をすぐに感じやすいのでビギナーの方にもおすすめです。私たちは自然からエネルギー(プラーナ)をいただいていますが、忙しい生活やストレスなどで、現代人はどうしても乱れがち。そのプラーナを整える方法として、プラーナヤーマ(呼吸法)の練習が生まれました。プラーナを整え、肉体面、精神面を良い状態に導きます。

  講師：ニーマル・ラージギャワリ
  定員：20名
  料金：2700円 (税込)

• 第2・4水曜 20:00〜

  Sound Meditation by Crystal Om /クリスタルオーム

  自然との調和に適した「宇宙の周波数」とも言われる調律サウンドメディテーションは寝転びブランケットに包まれながら水晶の音に包まれる体験です。ピュアで美しい音のシャワーを全身で浴びると、いつの間にか別世界へ旅しているような感覚になるでしょう。「脳のシャンプー」とも言われており、思考が止まらない方や疲れが抜けない方にもお勧めです。

  講師：Crystal Om
  定員：10名
  料金：3000円 (税込)

• 第3水曜日 19:00〜20:00

  Positive Aging yoga

  〜女性ホルモンと友達になるヨガ〜

  過去20年間、ニーマルヨガ会員が更年期障害を経験しなかったという実績を元に、女性特有の不調や更年期対策に効果的な、ホルモン調節シークエンスです。女性ホルモンをポジティブに、心と体の予防で、日々を輝かせましょう。また、アダプトゲンを含むスーパードリンクも提供しています。

  講師：Megumi先生
  定員：8名
  料金：4500円 (税込)